Alfalfa medicago sativa continual meta-analysis

Alfalfa medicago sativa continue meta-analyse

Eindhoven

Datum van publicatie eerste versie: 13 februari 2022 | 12022_02-13 New Human Era NHE

Datum van publicatie laatste versie: 21 april 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Auteur: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Samengesteld voor Nutritionfactsnederlands.nl, hetgeen een website is gewijd aan het onderzoek naar de impact van voeding op de gezondheid, gestart op de bevindingen van Dr. Michael Herschel Greger.

Citatie: Mens RW. 13 January 2022. Alfalfa medicago sativa continual meta-analysis; www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2022/2/15/alfalfa-medicago-sativa-continual-meta-analysis ; https://www.researchgate.net/publication/358615213_Alfalfa_medicago_sativa_continual_meta-_analysis

Enkele kernwoorden: alfalfa medicago sativa, lucerne, mu-su, fabaceae, bonenfamilie, artritis, chronische artritis, salmonella, bean family, escherichia coli, e.coli, arthritis, chronic arthritis

Samenvatting: De kiemspruiten van de alfalfa medicago sativa kunnen momenteel mogelijk niet als gezond voedsel worden aangeraden, terwijl kiemspruiten van de broccoliplant dit mogelijk wel zijn en dus een gezonder alternatief kunnen zijn.

Alfalfa afbeelding verkregen via Faris Mohammed beschikbaar op https://unsplash.com/photos/_IKqe_kixso

Vrijwaring

Mijn vrijwaring op de service die mijn (wettelijke) aansprakelijkheid beperkt en daarmee de gebruiksvoorwaarden vaststelt voor de mate van mijn steun voor uw gebruik van de verstrekte informatie, welke vrijwaring ik heb geschreven om eventuele verkeerde interpretatie vooraf te dekken, of (exclusief of) validiteit in termen van onjuistheid of (inclusief of) onvolledigheid, onvolledigheid vanwege een lagere nauwkeurigheid terwijl ze een hoge precisie hebben, van uitspraken die datgeen zouden kunnen bevatten dat als waardevolle informatie kan worden beschouwd, die informatie die ik zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld (aangezien ik deze bestanden blijf ontwikkelen, onderhouden en gebruiken om zowel de nauwkeurigheid als de precisie van de informatie te blijven verbeteren) en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd door het gebruik van deze dergelijke specifiek geformuleerde verklaringen, luidt als volgt:

De informatie die volgt, hoewel zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld, en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd, is geschreven of (inclusief of) samengesteld door Rody Wick Mens en verstrekt dus gedeeld met de beste en meest eerlijke bedoelingen in het achterhoofd en daardoor betrouwbaar blijvend, is altijd nog steeds beperkt tot de persoonlijke interpretatie van de schrijver op dat moment, om welke reden het mogelijk in uw land van verblijf waarschijnlijk alleen te gebruiken is voor educatieve doeleinden en niet wettelijk gedefinieerd als "medisch advies" om welke reden geen aansprakelijkheid voor de interpretatie ervan, juistheid en volledigheid kan worden verleend aangezien ik wil benadrukken dat ik alleen verantwoordelijkheid neem, maar zonder wettelijke aansprakelijkheid, voor de uitspraken in wetenschappelijke artikelen over experimenteel onderzoek die ik expliciet zelf gedaan en gepubliceerd heb en terecht beschouw dat de interpretatie, juistheid en volledigheid van informatie die andere onderzoekers publiceren hun verantwoordelijkheid zonder wettelijke aansprakelijkheid is, hetgeen ook mijn integriteit bewaakt door met absolute wettige onafhankelijkheid de schrijver verdedigd en schadeloos stelt van alle schadeclaims en zo de lezer verantwoordelijk te houden voor zijn daden op basis van de verstrekte, aldus gedeelde informatie, aangezien het gebruik van deze informatie dus erkenning en aanvaarding van de geschriften beperkingen inhoudt die het gebruik ervan uitsluitend op eigen risico van de gebruiker stellen, aangezien de verstrekte informatie wordt verstrekt "zoals ze is" zonder verklaringen, garanties, voorwaarden en vrijwaringen van welke aard dan ook, expliciet of impliciet, en het daarom beter kan worden geadviseerd om altijd contact op te nemen met en het raadplegen van een arts die wettelijk gebonden is om een professionele zorgverlener te zijn, welke arts waarschijnlijk ook door de overheid gemonopoliseerde wettelijke aansprakelijkheid heeft in uw land van verblijf, voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw levensstijl, zoals veranderingen in dieet, lichaamsbeweging of (inclusief of) aanpassing van doseringen van aanvullende middelen (e.g., middelen waarvan veel mensen die middelen een ‘farmaceutisch middel’, ‘farmakon’, ‘medicijn’, ‘medicatie’, ‘drug, ‘remedie’ en ‘nutraceutica’ noemen, van welke categorie middelen ik denk dat mensen moeten oppassen voor mogelijke negatieve complicaties als gevolg van interacties met andere in persoonlijk gebruik genomen middelen) routine zodat de arts een persoon kan helpen met de overweging om veranderingen in levensstijl door te voeren die een persoon in hun persoonlijke specifieke situatie zou kunnen helpen, rekening houdend met de individuele lichamelijke condities, hetgeen betekent dat de verstrekte informatie niet bedoeld of geïmpliceerd is als een vervanging is voor wettelijk gedefinieerd "professioneel medisch advies", "professionele medische diagnose" of "professionele medische behandeling", en dat de informatie alleen bedoeld is om de informatie-uitwisselingsrelatie tussen artsen en patiënten aan te vullen, zonder de bedoeling, implicering noch de indruk te wekken een vervanging te zijn voor, omdat het geen wettig standbare arts-patiëntrelatie vormt, omdat ik denk dat het belangrijk is dat als en wanneer het absoluut noodzakelijk is, aangezien zieke mensen degenen moeten zijn die artsen bezoeken en vermoedelijk gezonde mensen niet (ermee rekening houdend dat ik het woord arts hier gebruik in een wettige, door de overheid gemonopoliseerde context en dus niet onderzoekers bedoel die mensen zou kunnen adviseren over preventieve gezondheidszorg, en ook omdat de meeste grote gezondheidsorganisaties het erover eens zijn dat er een risico bestaat op ernstige schade voor mensen bij het aangaan van een regelmatige arts-patiëntrelatie, en alle grote gezondheidsorganisaties zijn overeengekomen dat routinematige jaarlijkse controles voor gezonde volwassenen gestopt zouden moeten worden vanwege de reden dat het aangaan van een relatie met een arts de deur opent voor mensen om een actieve patiënt te worden, hoe vaker ze hun arts zien, hoe groter de kans dat iemand wordt getest, hetgeen op zijn beurt weer leidt tot de grotere kans dat mensen worden voor beter of (exclusief of) slechter worden behandeld, welke toename van behandelingen het gevolg is van perverse prikkels die ontstaan in een met een vrijemarktsituatie vergelijken relatief laag competitief gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem van de overheid, en hoewel het op het eerste gezicht een goed idee lijkt, is een langdurige bekendheid met een patiënt zelden nodig om uitstekende zorg te verlenen in tijden van behoefte in een door de overheid gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem, maar in het geval van een voortdurend op vrije markt gebaseerde, op concurrentie gebaseerde verbetering van de gezondheidszorgsituatie, kan het zeker worden aanbevolen om hulp te zoeken bij een vertrouwde persoonlijke arts, omdat het ontwikkelen van een partnerschap met goede communicatie gericht op het verbeteren van de kwaliteit en tijd- hoeveelheid van je leven en dat in het geval dat je jezelf en degenen die je dierbaar zijn de best beschikbare persoonlijke behandeling wilt laten krijgen, hetgeen iets is dat ik denk dat iedereen zou moeten willen en welke prestatie de uren die nodig zijn om dit te bereiken het waarschijnlijk zeer zeker waard zijn), mensen diensten zoeken zoals het inwinnen van advies van een arts die hun lichamelijke conditie zou kunnen controleren tijdens het ondergaan van een voor de gezondheid significante levensstijl veranderingen en dus samenwerken, eventueel naar hetzelfde doel, in welke gesprekken ik het kan beamen en mensen kan aanmoedigen om artsen vragen te stellen over hun lichamelijke gesteldheid en de mogelijk effecten van deze veranderingen, waaronder bijvoorbeeld een relatief grote verandering in de voedingspraktijk, in welke gesprekken ik van mening ben dat artsen uw levensstijlkeuzes moeten accepteren (niet noodzakelijkerwijs respecteren) en niet moeten proberen deze te ondermijnen, zoals in het geval dat een bepaalde arts slechte gewoonten heeft dat er niet toe zouden moeten leiden dat die bepaalde arts ongezonde aanbevelingen geeft, en men zou op zoek moeten gaan naar een arts die oprecht geïnteresseerd is in en actief aanmoedigt dat iemand gezond word door betere zelfzorg doordat diegene meer actief betrokken wordt bij zijn eigen gezondheidszorg, waarvan dit ook artsen zijn die zeer goed geïnformeerd zijn en voortdurend leren over de zorg van een mens die bereid en in staat zijn om iemands huidige toestand en de mogelijke maatregelen die men kan nemen om zijn problemen te testen en te behandelen, en iemand die zich bewust inspant om het gebruik van medicijnen en operaties te vermijden en deze enkel als allerlaatste redmiddel gebruikt, en heeft een advocatiefunctie voor u als patiënt die bereid is om de patiënt de beste zorg te bieden in contact met specialisten in plaats van alleen maar de patiënt naar de specialistische zorg over te dragen, en is voorstander van het vragen van een tweede mening van andere artsen en onderzoekers (men zou moeten horen over alle beschikbare opties, samen met hun kosten, risico's en voordelen; en men moet bedenken dat men als patiënt de zorgconsument is en dus de klant welk gegeven betekent dat diegene altijd het laatste woord moet hebben bij alle beslissingen en dus ook het recht moet hebben om gewoon "nee" te zeggen, en dus mogelijk weigert de door een arts concluderende aanbevelingen te accepteren, maar niet noodzakelijkerwijs het gegeven advies negeert (e.g., over toezicht, toestemming en recept), aangezien de informatie moet worden gebruikt om een breder beeld van het informatielandschap samen te stellen (negeer nooit professioneel medisch advies of (inclusief of) uitstel bij het zoeken ervan vanwege iets dat u in de teksten van de schrijvers leest; welke weigeringen zouden kunnen optreden wanneer een arts de klant niet voldoende overtuigende argumenten geeft, hetgeen zou kunnen betekenen dat de argumenten van de arts intern onjuist zijn), hetgeen mij tot het punt brengt dat alles in mijn geschriften dat als een mening kan worden gecategoriseerd, zal moeten worden beschouwd als mijn en dus enkel de persoonlijke mening van de schrijver.

Artikel: Alfalfa [English below]

De kiemspruiten (en mogelijk andere onderdelen) van de in relatief gematigde zones bloeiende korte het hele jaar bloeiende kruidenplant alfalfa medicago sativa (ook wel "lucerne" en "mu-su" genoemd in de traditionele Chinese geneeskunde nadat luzerne vanuit Perzië in China was geïntroduceerd) in te delen in de fabaceae-bonenfamilie (die luzerne zou kunnen worden verward met maar zou niet moet worden aangezien voor klaver welke kan worden gecategoriseerd als lid van dezelfde plantenfamilie) is een plant waarvan, volgens dokter Friso in een cursus die ik heb gevolgd aan de Cornell University, de meest voorkomende toepassingen in Chinese geneeskunde is als een versterkend kruid, en dus een kruid dat de gezondheid zou kunnen ondersteunen door het lichaam te voeden [1]. Dit kan zijn omdat de saponinen in alfalfa kunnen werken op het cardiovasculaire, zenuw- en spijsverteringsstelsel, waardoor het dan een behandeling voor het hele lichaam kan worden die wordt gebruikt om systemen in het lichaam te helpen herstellen naast het stimuleren van de algemene gezondheid en het welzijn [1].

Op dit moment kan ik luzerne echter niet aanbevelen, omdat het schadelijk kan zijn voor uw menselijk lichaam, omdat het een risico voor uw lichaam vormt voor voedselvergiftiging, mogelijk leidend tot bacteriële voedselvergiftiging door escherichia coli of (niet-exclusieve of) salmonellabacteriële voedselvergiftiging. Dit is waarom de overheidsdieetorganisatie van de verenigde staten van Amerika “America Dietetic Association ADA”, de overheidsorganisatie van de verenigde staten van America “Food and Drug Administration FDA” en de overheidsorganisatie van de verenigde staten van America “Centers for Disease Control CDC” het eten van alfalfaspruiten afraden [3]. Als u eenmaal salmonella krijgt, kunt u de rest van uw leven last hebben van chronische artritis. Daarom heeft de de Centers for Disease Control CDC verordend dat u op dit moment geen voedsel met kiemgroenten zou moeten willen eten. Wanneer we dit probleem echter in context plaatsen, leidt de consumptie van de kiemspruiten tot ongeveer 100 (honderd) gevallen van salmonellavergiftiging in de Verenigde Staten van Amerika, te vergelijken met eieren die in hetzelfde jaar 118’000 gevallen van salmonellavergiftiging veroorzaakten. Maar op dezelfde manier verordent de Centers for Disease Control CDC niet "geen eieren eten", maar ze zeggen wel dat mensen voor de gezondheid beter geen rauwe en nog vloeibare eieren zouden kunnen eten. Maar zelfs gebakkenei of roerei neemt de salmonellabedreiging niet weg, omdat eieren hard moeten worden gekookt om de salmonellabacteriën significant aanzienlijk te doden. Evenzo, als we kiemspruiten zouden koken, zouden ze ook veilig zijn, maar dat zou mogelijk niet erg smakelijk zijn. Bovendien bleek uit een onderzoek naar de potentieel dodelijke escherichia coli 0157-bacteriën dat in rundvlees en alfalfaspruiten in de detailhandel ongeveer één op de 91 hamburgers en één op de 67 containers met alfalfaspruiten besmet kunnen zijn met deze bacteriën. Dus naast hamburgers kan ik ook alfalfaspruiten niet aanbevelen, zelfs alfalfaspruiten van eigen bodem worden niet aanbevolen, omdat de bacteriën ook aanwezig kunnen zijn in het luzernezaad zelf dat je in de winkel kunt kopen [4] waarvan zelfs de zaden weken in een bleekmiddeloplossing de veiligheid mogelijk niet kan garanderen, hetgeen niet het geval is voor het volgende levensvatbare meer nookloze zaadalternatief die ik wil presenteren als alternatief voor alfalfaspruiten (zaden). Hetgeen ik echter wel kan aanbevelen in plaats van alfalfaspruiten te gebruiken zijn broccolispruiten, dus als gezond alternatief voor luzernezaden kun je in plaats daarvan broccolizaden gebruiken die gemakkelijk zelf thuis te ontkiemen zijn. Broccolispruiten zijn ook mogelijk aanzienlijk nuttiger als voeding voor het immuunsysteem in termen van antivirale capaciteit vergeleken met alfalfaspruiten. De kruisbloemige broccolispruiten bleken in een onderzoek nuttig te zijn als voeding voor het immuunsysteem, aangezien het ongeveer 100 (honderd) keer effectiever bleek te zijn dan de niet-kruisbloemige alfalfaspruiten bij het verhogen van de virale "detox"-enzymexpressie, resulterend in het verminderen van meer influenzavirus-geïnduceerde markers van ontsteking, evenals het verminderen van de virale hoeveelheid van het influenzavirus die in het menselijk lichaam aanwezig was, waardoor het virale infectieuze vermogen aanzienlijk wordt verminderd dan in vergelijking met alfalfaspruiten in welk placebo dit minder het geval was [2].

Bronreferenties

[1] CALS156_course-transcript 2021

[2] Noah TL, Zhang H, Zhou H, Glista-Baker E, Müller L, Bauer RN, Meyer M, Murphy PC, Jones S, Letang B, Robinette C, Jaspers I. Effect of broccoli sprouts on nasal response to live attenuated influenza virus in smokers: a randomized, double-blind study. PLoS One. 2014 Jun 9;9(6): e98671. doi: 10.1371/journal.pone.0098671. Erratum in: PLoS One. 2014;9(9): e109513. PMID: 24910991; PMCID: PMC4049587. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24910991/ ; https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0098671 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049587/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049587/pdf/pone.0098671.pdf

[3] Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Outbreak of Salmonella Serotype Saintpaul Infections Associated with Eating Alfalfa Sprouts --- United States, 2009. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2009 May 15;58(18):500-3. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5818a4.htm Also an article published in on the American dietetic association website on 10 September 2007 titled “sprout safety”.

[4] Samadpour M, Barbour MW, Nguyen T, Cao TM, Buck F, Depavia GA, Mazengia E, Yang P, Alfi D, Lopes M, Stopforth JD. Incidence of enterohemorrhagic Escherichia coli, Escherichia coli O157, Salmonella, and Listeria monocytogenes in retail fresh ground beef, sprouts, and mushrooms. J Food Prot. 2006 Feb;69(2):441-3. doi: 10.4315/0362-028x-69.2.441. PMID: 16496591. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16496591/ ; https://meridian.allenpress.com/jfp/article/69/2/441/171853/Incidence-of-Enterohemorrhagic-Escherichia-coli ; https://watermark.silverchair.com/0362-028x-69_2_441.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAt0wggLZBgkqhkiG9w0BBwagggLKMIICxgIBADCCAr8GCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMEosUgJdlYcWHqbIBAgEQgIICkHF0Nl5TqyT21YN9e97PSsLPbxZLdc-_Z7XIHqCtK1Ba9DZ1i16vv3WqLjSJl9JQYD6PO5ViAszl2_7gs8NGWJBaVOgieZ0xulB3zIII98py5thGTrHSO4Atdys0k1cXOiucZOR7cl1Inhp7okD35uiAUABbpntx-txjOlRjUBG_WXKXsWjPL080LLD4Q3oRBkCRUNTGHZldtuo_gtquVXyXG5u06R1ryvi3Q-ORo5KfeXtbpMXzz_R7OBzboPQm0waX-ax2VnWM_Dm4k3_r301bBy2c4qfYmQEXhAwTjPHS0NxAzphTnN0-ItPuWvE0dExtIv8wfi6xRieQcCpjZX7ZBB5gNn1kX_N3Sbao_Urydkz1fk2y9E7mbOqZfwDXhEHRhHyYERM7Ci1OlYluMUTqCN5KnyzVrIffhMWI8XSHmDQGDKSNtbckP_lO3nI2pcqBJmUrm_iDITXFlmGgaUgm24RXKczADYPBuJleNIaCL_21b93gg8bc0NgbQrOBN6X8TFWndohhfnykCMCC-Cl3YWrmVm70O2AfIYop4M9Lws-7pYeqzsZY78oX3t3sj5Lj0aeHHIJ9oXwEMnJH7A01NnQ4pqglitiemLg9h4d4ZOWoQfdh3vMzlx6uM81EXPcOOujpGC79OVYlaUBFfXbTurtk2Pnbn90sWMHzSplWn_I4sJTJNunZfXdnK_J2b0aNX6KM5TzOpzmdpWsJFxByXA8a2l6DB4JWPkbNR0Ju5jHKjR-xYsvUpWMh2wIiYlM541Rom6xMY1a_M4kGd7bRXrLEj5mAnH7tbVhXu9bLFnYxY-S0VMJAatw9UWfoR6Ykvneo4r-URCuj8HNV85lsGu4ajZ-3LEnZBmDB8Nfh

Alfalfa medicago sativa continual meta-analysis

Eindhoven

Publication date first version: 13 February 2022 | 12022_02-13 New Human Era NHE

Publication date last version: 21 April 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Author: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Compiled for Nutritionfactsnederlands.nl, which is a website dedicated to the exploration of the impact of nutrition on health, started upon the findings of Dr. Michael Herschel Greger.

Citation: Mens RW. 13 February 2022. Alfalfa medicago sativa continual meta-analysis; www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2022/2/15/alfalfa-medicago-sativa-continual-meta-analysis ; https://www.researchgate.net/publication/358615213_Alfalfa_medicago_sativa_continual_meta-_analysis

Some keywords: alfalfa medicago sativa, lucerne, mu-su, fabaceae, bonenfamilie, artritis, chronische artritis, salmonella, bean family, escherichia coli, e.coli, arthritis, chronic arthritis

Summary: The sprouts of the alfalfa medicago sativa may not currently be recommended as a healthy food, while the sprouts of the broccoli plant may be and may therefore could be a healthier alternative.

Alfalfa picture provided by Faris Mohammed available at https://unsplash.com/photos/_IKqe_kixso

Disclaimer

My disclaimer on the service limiting my (lawful) liability, and thus establishing the terms of use for the extend of my support for your uses of the information given, which disclaimer I have written to prerequisitially cover any wrong interpretation, or (exclusive or) validity in terms of incorrectness or (inclusive or) incompleteness, incompleteness because of a lower accuracy while having a high precision, of statements that might contain of what might be considered valuable information, that which information I am trying to convey as diligently as I currently at the time possibly can composed (as I keep developing, maintaining and operating on these files to keep improving both the accuracy and the precision of the information) and thus reasonably believed to be reliable by the use of those such specifically formulated statements, reads as follows:

The information that follows, although as diligently as currently at the time possible composed, and thus reasonably believed to be reliable, written or (inclusive or) compiled by Rody Wick Mens and provided thus shared with the best and most honest intentions in mind staying trustworthy, is always still limited to the writers personal interpreter at that time, for which reason it is possibly in your country of staying probably only to be used for educational purposes and not legally defined as "medical advice" for which reason no liability for its interpretation, correctness and completeness can be granted as I want to emphasize that I only take responsibility, but without lawful liability, for the statements in scientific papers on experimental research that I have explicitly done and published myself, and rightfully regard that the interpretation, correctness and completeness of information that other researchers are publishing is their responsibility without lawful liability, which also safeguards my integrity with absolute lawful independence defending and indemnifying the writer harmless from any claims of harm and thus maintaining the reader to be responsible for its acts upon the provided thus shared information, as use of this information thus constitutes acknowledgement and acceptance of the writings limitations places the use of it solely at the user’s own risk as the information provided is provided “as is” without representations, warranties, conditions and indemnities of any kind, either express or implied, and it may therefore thus be better advised to always contact and consult a physician that is lawfully bonded to be able to be a professional health care provider which physician also probably may have government monopolized legal liability in your country of staying, before making any major changes to your lifestyle such as changes to diet, exercise, or (inclusive or) adjustment in dosages of supplemental substances (e.g., substances which a lot of people consider to be called a “pharmaceutical”, “pharmakon”, “medicine”, “medication”, “drug”, “remedy” and “nutraceutical”, of which category of substances I think people should be beware of possible negative complications due to interactions with other personal habitually used substances) routine such that the physician can help a person with the consideration of implementing lifestyle changes that might help a person in their personal specific situation taking into account the individual bodily conditions, meaning that the information given is not intended as nor implied to be a substitute for legally defined “professional medical advice”, “professional medical diagnosis” nor “professional medical treatment”, and that the information is only intended to complement the informational exchange relationship between physicians and patients while not intending, implying nor creating an impression to be a substitute for it as it does not constitute a lawful physician-patient relationship, because I think that it is important that if and when it is absolutely necessary, as sick people should be the ones visiting physicians and presumably healthy people should not (please note that I use the word physician here in lawful government monopolized context and thus not talking about a researchers which could advise people on preventative healthcare, and also since most major health organizations agree that there is the risk for serious harm for people in establishing a regular physician-patient relationship, and all major health organizations have agreed that routine annual checkups for healthy adults should be abandoned because of the reason that establishing a relationship with a physician opens the door for people to become an active patient the more they see their physicians which the more likely someone is to be tested which in turn leads to the more likely people are to be treated for either better or (exclusive or) worse which increase in treatments is because of bad incentives originating from a to a free market situation compared relatively low competitive governmental monopolized health care system, and although it might at first seem to be a good idea, a long-standing familiarity with a patient is rarely necessary in order to provide excellent care in times of need in a government monopolized healthcare system, however in the case of a constantly free market competition-based improving healthcare situation, seeking help from a trusted personal physician could definitely be recommended because developing a partnership with good communication focused on improving the quality and time-quantity of your life and in case of need if you want to get yourself and the ones dear to you the best available personalized treatment, it is something that I think anyone should want and which achievement is probably well worth the hours required in the search), people seek services such as obtaining advice from a physician who could monitor their bodily condition while undergoing health-significant lifestyle changes and thus working together, possibly towards the same goal, in which conversations I can encourage people to ask physicians any questions that one may have regarding their bodily condition and the possible effects of the changes, which for example include a relatively large change in dietary practices, in which conversations I am of opinion that physicians should accept (not necessarily respect) your lifestyle choices and not try to undermine them such as in the case that a certain physician has bad habits that should not have to lead to that certain physician giving unhealthy recommendations, and one should look for a physician who is genuinely interested in and actively encouraging someone to become healthy through better self-care by that someone getting more actively involved in their own healthcare, of which these physicians are very knowledgeable and constantly learning about the care of a human being willing and able to clearly explain one’s present condition and the possible courses of action that one can take to test and treat one’s problems, and one who makes a conscious effort to avoid the use of medications and surgery only using these as a very last resort, and has an advocate function for you as patient willing to provide the patient with the best of care when in contact with specialists rather than just transferring the patient to the specialist care, and is in favor of second opinions of other physicians and researchers (one should hear about all of the available options along with their costs, risks, and advantages; and one should remember that as a patient one is the health care consumer and thus the customer which given should always grant that one the final say in all decisions and thus including the right to just say “No”, thus possibly refusing to accept a physicians concluding recommendations (e.g., on supervision, permission and prescription) but not necessarily disregarding the advice given as the information should be used to assemble a more broader picture of the landscape of information (never disregard professional medical advice or (inclusive or) delay in seeking it because of something you read in the writers’ texts; which refusals could be occurring when a physician does not provide convincing enough arguments to the customer which could potentially mean that the physicians arguments are internally flawed), which brings me to the point that anything in my writings that might be categorized as an opinion are to be considered my and thus the writer’s own personal views only.

Article: Alfalfa [Sources below]

The sprouts (and possibly other parts) of the in relatively temperate zones flourishing short perennial herb plant alfalfa medicago sativa (also called “lucerne”, and “mu-su” in traditional Chinese medicine after alfalfa was introduced to China from Persia) categorizable in the fabaceae bean family (which alfalfa could but should not be mistaken for clover which is categorizable as member of the same plant family) is a plant of which, according to doctor Friso in a course I attended at Cornell University, its most common uses in Chinese medicine is as a tonic herb, and thus one that could support health by nourishing the body [1]. This could be because the saponins contained in alfalfa may act on the cardiovascular, nervous, and digestive systems, which then could be making it a whole-body treatment that is used to help restore and invigorate systems in the body or to promote general health and well-being [1].

However, I currently cannot recommend alfalfa since it could be harmful for your human body because it poses a risk to your body of food poisoning possibly leading to escherichia coli bacterial or (non-exclusive or) salmonella bacterial food poisoning which is why the United States of America governmental Dietetic Association ADA, the United States of America governmental Food and Drug Administration FDA and the United States of America governmental Centers for Disease Control CDC do not recommend eating alfalfa sprouts [3]. From getting salmonella once you may suffer from chronic arthritis for the rest of your life which is why the Centers for Disease Control CDC has decreed not eating sprout foods. However, when putting this problem in context sprout consumption leads to about a 100 (hundred) cases in the United States of America USA of salmonella poisoning compare that to eggs though which caused 118’000 cases of salmonella poisoning in the same year. But in the same manner the Centers for Disease Control CDC does not decree “not eating eggs”, but they do say that for better health it is best not to eat raw and runny eggs. But even sunny side up baked or scrambled does not eliminate the salmonella threat since eggs have to be cooked hard to significantly kill off the salmonella bacteria. Similarly, if we boiled sprout foods, they would be safe too but that would possibly not be very appetizing. Furthermore, a study looking at the potentially deadly escherichia coli 0157 bacteria found that in retail beef and alfalfa sprouts about one out of every 91 burgers is and one about one in 67 alfalfa sprout containers could be contaminated with these bacteria. So, next to burgers I can also not recommend alfalfa sprouts, even homegrown alfalfa sprouts are not recommended since the bacteria could also be present in the alfalfa seed itself that you may buy at the store [4] of which even soaking the seeds in a bleach solution may not guarantee safety which is not the case for the following viable more nookless seed alternative I would like to present to alfalfa sprouts (seeds). What I can recommend however instead of using alfalfa sprouts are broccoli sprouts, thus as a healthy alternative to alfalfa you could use broccoli seeds instead which are easy to sprout at home yourself. Broccoli sprouts are also potentially significantly more helpful as nutrition for the immune system in terms of anti-viral capacity as alfalfa sprouts. The cruciferous broccoli sprouts showed in a study to be helpful as nutrition for the immune system since it showed to be about 100 (a hundred) times more effective than the non-cruciferous alfalfa sprouts in increasing viral “detox” enzyme expression resulting in reducing more influenza virus-induced markers of inflammation as well as reducing the influenza virus viral quantity which was present in the human body greatly diminishing the viral infectious capacity, than compared to alfalfa sprouts in which placebo this was less so the case [2].

Source references

[1] CALS156_course-transcript 2021