Olie Trekken voor Tanden Bleken en Slechte Adem Getest
Een overzicht van de effecten van 'olie trekken' concludeerde dat deze oude praktijk inderdaad gunstige effecten kan hebben op mond- en tandheelkundige gezondheid.
Ik heb het gehad over de voordelen voor de tandheelkundige gezondheid, maar ook de mondgezondheid?
Olie trekken werd ook getest op "orale onaangename geur" ook bekend als halitose, ook bekend als slechte adem.
Men gelooft dat een kwart van de wereldbevolking eraan lijdt.
Dus besloten ze olie trekken te vergelijken met chloorhexidine in een test.
Maar hoe test je op slechte adem?
Er zijn allerlei ingewikkelde methodes - gaschromatografie, elektronische neuzen, diamantsondes en donkerveldmicroscopie - maar deze zijn erg duur, of niet erg betrouwbaar.
Dus besloten ze om de "gouden standaard" te gebruiken.
Proefpersonen werden gewoon verteld om in het gezicht van de onderzoeker te ademen.
En ze wilden weten wat de proefpersonen vonden van hun eigen adem, dus vroegen ze hen om hun eigen pols te liken en te ruiken, en om het een score te geven tussen nul en zeer vies.
En hoewel de proefpersonen zelf dachten dat hun gelikte polsen beter roken na twee weken olie trekken, waren de onderzoekers het er niet mee eens dat hun adem beter rook.
Maar na drie weken was er een significante en vergelijkbare verbetering van de ademgeur in de olie-trekkende en chloorhexidine-groepen.
Ik was enthousiast over deze studie omdat ze een echte placebo gebruikten, gekleurd water, dat vermoedelijk visueel overeenkomt met chloorhexidine, en er even lang de mond mee spoelden.
Aha! Dus nu we kunnen eindelijk die zeurderige vraag beantwoorden over het feit of olie trekken tandplak en gingivitis vermindert vanwege de olie, of gewoon omdat je zo lang je mond er mee spoelt.
En het water werkte net zo goed - spoelen met olie of gewoon spoelen met water- wat suggereert dat de plak gewoon los raakt door de verlengde spoelactie.
Ja, olie kan dan 5 of 6 keer goedkoper zijn dan chloorhexidine en veiliger, maar is het goedkoper en veiliger dan gewoon water?
Ja, maar kunnen tanden witter worden van water?
Talrijke websites bieden getuigenissen van witte tanden door olie trekken, maar er waren geen studies gepubliceerd in de medische literatuur, en dus zouden de meeste artsen het gewoon opgeven.
Maar deze twee tandheelkundige professoren in Detroit besloten het op de proef te stellen.
Er werden tanden geselecteerd uit hun collective van echte menselijke tanden (klinkt een beetje horrorfilm-achtig).
Deze werden dan in buisjes gestopt met kokosolie, sesamolie, zonnebloemolie, samen met wat nep speeksel en elke dag krachtig geschud gedurende twee weken en men vond... geen bewijs om te suggereren dat olie trekken een effect heeft op het bleken van de tanden.
Dit is vergelijkbaar met een ander populair internet idee dat op de proef werd gesteld, aardbeien en bakpoeder, dat blijkbaar in de Dr. Oz show werd getoond.
Vrij verkrijgbare bleekstrips werkten; een thuisbleeksysteem werkt, waar de tandarts je naar thuis stuurt met een bleeklepeltje; en tanden bleken bij de tansarts (in-office) werkte ook, maar het doe-het-zelf aardbei-bakpoeder mengsel werkte niet, en was net zo slecht als gewoon water dat als controle werd gebruikt.
Hoe zit het met tanderosie?
In mijn video over plantaardige voeding en tandgezondheid, heb ik gepraat over hoe degenen die gezonder eten gezonder tandvlees kunnen hebben, maar omdat ze de neiging hebben om meer zuur voedsel te eten zoals citrus en tomaten, fruitige thee, lopen ze misschien meer risico om een deel van hun glazuur te eroderen, en daarom moeten we onze mond met water spoelen na het eten of drinken van iets zuurs, alle zure dingen, maar hoe zit het met het spoelen met olie elke ochtend?
De manier waarop ons lichaam onze tanden beschermt tegen erosie is door een "film" over onze tanden te vormen, een beschermende laag dat meestal bestaat uit eiwitten uit ons speeksel, maar ook vet.
Dus, hé, kan olie trekken erosieve schade helpen voorkomen van onze tandenoppervlakken door het ondersteunen van deze beschermende laag?
Je weet het niet zeker totdat je het hebt getest.
In dit geval wilden ze na de test de tanden onder een microscoop houden, en dat is moeilijk om te doen als ze nog steeds in de hoofden van mensen zitten.
En dus stopten ze delen van tanden van koeien in hun mond, en lieten ze daar zitten tot die beschermende laag ontwikkeld was, om vervolgens olie te trekken rond de tanden - of niet in de controlegroep - de tanden vervolgens uit de mond namen, en bloot stelden aan zuur.
Als je de tanden blootstelt aan zuur zonder ze in je mond te houden, dan vindt binnen 2 minuten, 120 seconden, een significante demineralisatie plaats.
Calcium wordt door het zuur uit de tanden opgelost.
Maar laat die zelfde tanden voor een paar minuten in je mond zitten om ze vervolgens bloot te stellen aan zuur, dan er is minder erosie.
OK, maar wat gebeurt er als je ze in je mond houdt en met olie trekt?
Is er dan nog minder erosie?
Nee, er is meer.
Het is alsof de olie de beschermlaag ondermijnt.
En dat is precies wat ze zagen onder de microscoop.
Hier is hoe die beschermende laag eruit ziet voor het olie trekken, en dan erna.
Zij vermoeden dat de olie de werking van de beschermende laag kan verminderen.